2018-12-10から1日間の記事一覧

【Lifehack】カーボドリンクの効果を感じるタイミング

食運動

先日ふとした事でカーボドリンクの効果を感じました。カーボドリンクとはトレーニング中にカーボドリンクを摂取することで、エネルギー源となる血中グルコース濃度が高く維持され、結果としてトレーニング中のエネルギー切れを防ぎ、トレーニングパフォー…