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運動

【Lifehack】カーボドリンクの効果を感じるタイミング

先日ふとした事でカーボドリンクの効果を感じました。 カーボドリンクとは トレーニング中にカーボドリンクを摂取することで、エネルギー源となる血中グルコース濃度が高く維持され、結果としてトレーニング中のエネルギー切れを防ぎ、トレーニングパフォー…

【日常】JOYFIT24を退会したこれだけの理由

お題「どうしても言いたい!」